アレルギーにはビタミンB6

■ ビタミンB6の働き

ビタミンB6は神経の働きを安定させて皮膚のさまざまな病気を予防
してくれます。その他にもつわりはビタミンB6の不足が原因だとも
言われているようです。

肌荒れや、妊娠中などにはビタミンB6がどうしても必要のようです!

女性にしっかりとって欲しいビタミンですね!

その他にもビタミンB6は糖質、たんぱく質、脂肪を吸収する働きがあります。

■ ビタミンB6を含んでる食べ物

鳥肉、まぐろ、トマト、パイナップル、バナナ、ピーナッツ。

■ ビタミンB6が不足して起こる体の不調

肌、口、目の炎症。

■ こんな方はビタミンB6をとろう!

口内炎、肌荒れ、つわりがひどい方。

■ つみれの一言

妊娠中って赤ちゃんに栄養をドンドン送るからビタミン、ミネラルを
いつもの倍以上取らないと栄養が足りないんだって!
女性って大変だよな~・・・・

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