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血を固めるにはビタミンＫ
■ ビタミンＫの働き
あまり聞きなれないビタミンＫですが、働きは人間ケガしたときとか
血がでますよね？
その血って自然に固まっていきますよね！
血を凝固さすために必要なビタミンそれがこのビタミンＫなんです。
■ ビタミンＫを含む食べ物
納豆、ほうれん草、きゅうり、キャベツなどなど・・・・
■ ビタミンＫが不足するとおきる体の不調
上にも書きましたが、ビタミンＫは血を凝固させる働きがあります。
それでは不足すれば・・・・・もちろん血が固まりにくくなってしまいます。
■ こんな方はビタミンKをとろう！
血が固まらず出血多量に悩む方！（ってどんな人やねん！！）
鼻血が出る方。妊娠中、授乳中の方。
■ つみれの一言
知名度の低いビタミンＫはいつも教室の隅で丸くなっています。
ただいざって時は血を固める大切な役割を持っているんですよ。
だからみんなでビタミンＫをとろうね♪
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