血を固めるにはビタミンK

■ ビタミンKの働き

あまり聞きなれないビタミンKですが、働きは人間ケガしたときとか
血がでますよね?

その血って自然に固まっていきますよね!

血を凝固さすために必要なビタミンそれがこのビタミンKなんです。

■ ビタミンKを含む食べ物

納豆、ほうれん草、きゅうり、キャベツなどなど・・・・

■ ビタミンKが不足するとおきる体の不調

上にも書きましたが、ビタミンKは血を凝固させる働きがあります。
それでは不足すれば・・・・・もちろん血が固まりにくくなってしまいます。

■ こんな方はビタミンKをとろう!

血が固まらず出血多量に悩む方!(ってどんな人やねん!!)
鼻血が出る方。妊娠中、授乳中の方。

■ つみれの一言

知名度の低いビタミンKはいつも教室の隅で丸くなっています。
ただいざって時は血を固める大切な役割を持っているんですよ。
だからみんなでビタミンKをとろうね♪

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