肌にはビタミンC

肌にはビタミンC

■ ビタミンCの働き

 

ビタミンCは知名度は高いと思います。果物などにたくさん含まれている
ビタミンです。

 

 

肌の健康を促進しコレステロールの値を下げて動脈硬化を予防します。

 

 

特に女性にお薦めのビタミンであるのは間違いなし!

 

 

お肌の天敵シミなどのメラニン色素を抑えて
プリップリの肌を保つのにどうしてもビタミンCが必要だからです。

 

 

その他にもビタミンAと同じく風邪の予防に効果があります。
突然ですがここで問題!!!
こたつと言えば?

 

 

 

 

♪シンキングタイム!!  ニャカニャカニャカニャカ・・・

 

 

 

 

 

ピコーン!!

 

 

正解は猫!じゃなくみかん
みかんにはたくさんのビタミンCが含まれています。

 

 

こたつは冬に出しますよね?冬と言えば風邪!風邪の予防に効く
果物はみかんなんですよ!!ムムム素晴らしい!!

 

 

■ ビタミンCを含んだ食べ物

 

みかん、キウイ、レモン、いちご、ピーマン、ほうれん草。

 

 

■ ビタミンCが不足で起こる体の不調

 

シミ、そばかす、ストレスに負けやすい体、風邪。

 

 

■ こんな方はビタミンCをとろう!

 

ビタミンCは抗酸化作用がある為老化を遅らせる働きがあるとも
言われています。肌が気になる方。貧血な方はぜひどうぞ。

 

 

■ つみれの一言

 

ストレスに打ち勝つにも実はビタミンCが必要なんです。
ガッツや気合だけではダメですよ!しっかりビタミンとって
ストレス社会で戦うぞ!!!

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