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肌にはビタミンＣ
■ ビタミンＣの働き
ビタミンＣは知名度は高いと思います。果物などにたくさん含まれている
ビタミンです。
肌の健康を促進しコレステロールの値を下げて動脈硬化を予防します。
特に女性にお薦めのビタミンであるのは間違いなし！
お肌の天敵シミなどのメラニン色素を抑えて
プリップリの肌を保つのにどうしてもビタミンＣが必要だからです。
その他にもビタミンＡと同じく風邪の予防に効果があります。
突然ですがここで問題！！！
こたつと言えば？
♪シンキングタイム！！ ニャカニャカニャカニャカ・・・
ピコーン！！
正解は猫！じゃなくみかん
みかんにはたくさんのビタミンＣが含まれています。
こたつは冬に出しますよね？冬と言えば風邪！風邪の予防に効く
果物はみかんなんですよ！！ムムム素晴らしい！！
■ ビタミンＣを含んだ食べ物
みかん、キウイ、レモン、いちご、ピーマン、ほうれん草。
■ ビタミンＣが不足で起こる体の不調
シミ、そばかす、ストレスに負けやすい体、風邪。
■ こんな方はビタミンCをとろう！
ビタミンCは抗酸化作用がある為老化を遅らせる働きがあるとも
言われています。肌が気になる方。貧血な方はぜひどうぞ。
■ つみれの一言
ストレスに打ち勝つにも実はビタミンＣが必要なんです。
ガッツや気合だけではダメですよ！しっかりビタミンとって
ストレス社会で戦うぞ！！！
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